คุณรู้หรือไม่ว่าจะทำอย่างไรให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์?

มันเศร้าเมื่ออารมณ์ได้รับจริงๆไม่ดีมาก ใช่เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะทุกประเภทของภาวะซึมเศร้าซึ่งมักจะยากที่จะกำจัด วิธีการให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์? มีหลายวิธีซึ่งส่วนใหญ่ง่ายและดูเรียบง่าย ในความเป็นจริงไม่มีปัญหาพิเศษ คุณรู้หรือไม่ว่าเป็นแบบนี้? คุณเข้าใจผิด!

ในบางสถานการณ์จำเป็นต้องทำในสิ่งที่คุณคุ้นเคยว่าคุณชอบชื่นชมและอื่น ๆ แต่ในบางช่วงเวลาคุณจำเป็นต้องใช้การผจญภัยดังกล่าวซึ่งคุณไม่กล้าทำมาก่อน ลองพิจารณาวิธีการแบบดาษดื่นและไม่เบ็ดเตล็ดแยกต่างหาก

วิธีการเชียร์เมื่ออยู่ที่ศูนย์

กินช็อกโกแลตหรือไอศกรีม นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการยกวิญญาณของคุณ! ความจริงก็คือทั้งสองและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จะช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้นและรู้สึกดีขึ้นมาก ผลที่ได้รับการรับรอง รสนิยมที่น่ารื่นรมย์จะทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดที่น่าเศร้าและสารที่มีอยู่ในอาหารจะให้ความแข็งแรงและแน่นอนขึ้นมา

มาคุยกันเรื่องการแนะนำตนเองกันเถอะ

วิธีการให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์? มีวิธีการทางจิตวิทยาและเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก ต้องการทราบรายละเอียดหรือไม่? ยืนขึ้นที่กระจกวางนิ้วมือของคุณไปที่มุมริมฝีปากของคุณและยืดพวกเขาเลียนแบบรอยยิ้ม ทำให้ริมฝีปากของคุณยืดตัวออกไปไม่กี่วินาทีให้กลับไปยังตำแหน่งปกติแล้วออกกำลังกายอีกหลายครั้ง บรรทัดล่างคือการยิ้มหรือขมวดคิ้วเราใช้บางพื้นที่ของสมอง กิจกรรมที่แสดงออกในตัวพวกเขามีผลโดยตรงต่อร่างกายของเราโดยรวมและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของอารมณ์

ทำอะไรสนุก ๆ

ข้อความเพื่อยกอารมณ์คุณสามารถใช้ความหลากหลายของ สิ่งสำคัญที่พวกเขาสนุก นอกจากนี้คุณยังสามารถอ่านหนังสือแสงดีดูภาพยนตร์เรื่องง่าย ๆ วิดีโอคลิปและอื่น ๆ ได้ ดีมากถ้าในระหว่างนี้คุณจะสามารถที่จะหันเหความสนใจของคุณเอง ถ้าคุณไม่ได้มีกำลังใจที่จะสนุกสนานคุณก็ต้องบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง มันเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจที่จะกระทำผ่านแรง แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น

ใช้งานได้ดี

วิธีการให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์? และคุณไม่คิดว่ามันลดลงด้วยเหตุผลอย่างหนึ่งที่คุณไม่ได้รับอารมณ์ใหม่ ๆ มานานหรือ? วิวัฒนาการ! ออกไปในอากาศบริสุทธิ์เดินเล่นไปที่สระว่ายน้ำห้องออกกำลังกายหรือที่อื่น เป็นไปอย่างเหมาะสมที่จะไปคอนเสิร์ตร็อคหนังภาพยนตร์โรงละครและอื่น ๆ พยายามหาคนรู้จักใหม่ซื้ออะไรบางอย่างจากเสื้อผ้าทำตัดผม วิธีการให้กำลังใจขึ้นเมื่ออยู่ที่ศูนย์? ใช่มีตัวเลือกมากมาย!

ในที่สุด

วิธีการเชียร์ตัวเองเราคิดออกตอนนี้ขอพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเชียร์เพื่อน มีหลายวิธี แต่เราจะพิจารณาเพียงคนเดียว บรรทัดล่างคือว่าอารมณ์คือ "ติดต่อ": แผ่ออกเป็นบวกและจำเป็นจะต้องส่งต่อไปยังผู้ที่อยู่ใกล้คุณ ในความเป็นจริงคนในอารมณ์ดีจะไม่ยากที่จะบรรลุผล ชาร์จตัวเองด้วยอารมณ์ที่ดีและเรียกเก็บเงินจากทั่วทุกมุม!