คุณทำร้ายดวงตาของคุณจากคอมพิวเตอร์หรือไม่ สิ่งที่ต้องทำ - ปกในบทความนี้!

ในศตวรรษ คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและแกดเจ็ตเพียงแค่บุกชีวิตของเรา พวกเขาเดินเข้าไปในนั้นไม่นานที่ผ่านมา แต่มีการบริหารจัดการแล้วจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งดวงตา วันนี้เราจะพิจารณากรณีที่ ตาเจ็บ จากคอมพิวเตอร์ สิ่งที่ต้องทำและวิธีการรักษา - คุณเรียนรู้ในบทความนี้!

สิ่งที่มีค่าที่สุดที่มนุษย์สามารถมี

ดวงตาของเรา - นี้เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากและละเอียดอ่อนในความต้องการของการดูแลการประกวดราคาและการป้องกันสำหรับทุกชีวิตมนุษย์ เพื่อนนี้อาจจะฟังดูน่ารำคาญ แต่ไม่ตามนุษย์จะไม่สามารถที่จะรู้สึกชีวิต ... นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องการที่จะดูแลให้อภัยเล่นสำนวนเป็นแก้วตาดวงใจของเขา

ตาของฉันเจ็บจากคอมพิวเตอร์ จะทำอย่างไร?

ย่อ

ในฐานะที่เป็นของเรา อวัยวะของวิสัยทัศน์ที่ มีความสำคัญมากและอ่อนโยนแล้วก็คือพวกเขาที่มีอิทธิพลเชิงลบมากที่สุดในส่วนของสภาพแวดล้อม (ฉันพูดคุยเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์) อย่างไรก็ตามในวันนี้คอมพิวเตอร์ - ผู้ช่วยนี้และเพื่อนและเพื่อน ... และไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาทำงาน แต่ยังอยู่ที่บ้าน

วิธีการที่จะเริ่มต้นทั้งหมด

ในบางครั้งเป็นเวลานานลุกขึ้นนั่งในด้านหน้าของจอภาพเราเริ่มรู้สึกไม่สบายในตา - กัดและความเจ็บปวด ถ้าเราจะไม่ทำอะไรอาจจะมีสิ่งที่เรียกว่า "กลุ่มอาการของโรค ตาแห้ง" เกรงว่าภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนที่จะเยี่ยมชมจักษุแพทย์ ทำให้เขาไปเยี่ยมชมและกล่าวว่า "ผมมีปัญหา:. ตาเจ็บจากคอมพิวเตอร์สิ่งที่ต้องทำ, หมอ" เกี่ยวกับคำถามนี้คุณจะได้รับคำตอบที่ชัดเจน - การรักษา! แพทย์จะกำหนดให้คุณ ออกกำลังกายสำหรับดวงตา, ถ้าคุณต้องการ - ยาเสพติด คำแนะนำวิธีการใช้เวลาน้อยกว่าที่เครื่องคอมพิวเตอร์ แต่ก่อนที่แพทย์จะกำหนดทดสอบเพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในดวงตา ด้านล่างเป็นปัจจัยเนื่องจากการที่ตาเจ็บ

เหตุผล

1. คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและแสงจากจอมอนิเตอร์กระจกตาแห้งของตาของเราสร้างความรู้สึกไม่สบายที่สำคัญและการเกิดโรคเช่นโรคตาแดง
2. ปิดพอดีกับคอมพิวเตอร์มีความซับซ้อนในการทำงานของกล้ามเนื้อตาการพัฒนาสายตาสั้น
3. ทำงานเวลานานที่คอมพิวเตอร์มีผลกระทบต่อวิสัยทัศน์ของเรา ทำงานดุ๊กดิ๊กบังคับให้ตาของเราจะได้สัมผัสกับภาระมหาศาล พวกเขาจะเหนื่อยมากซึ่งจะนำไปสู่ลักษณะของอาการบางอย่าง

เหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ตาเจ็บจากคอมพิวเตอร์

จะทำอย่างไร?

ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องการที่จะมาถึงการนัดหมายกับแพทย์ตา หากคุณเพียงแค่ไม่สามารถให้ได้ใช้มากเกินไปของคอมพิวเตอร์เนื่องจากเหตุผลต่างๆคุณหมอจะแนะนำให้คุณซื้อแว่นตาพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับการทำงานของคอมพิวเตอร์ พวกเขามีส่วนร่วมในการดูแลรักษาจากสายตาของเราประหยัดดวงตาของคุณจากความเมื่อยล้ามากเกินไป แต่ก่อนที่จะซื้อพวกเขาปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญสิ่งที่ชนิดของแก้วเหมาะกับคุณและไม่ว่ามันจะพอดี

นอกจากนี้การพูดคุยกับแพทย์ตาของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาหยอดตา บางทีเขาอาจจะตัวเองจะกำหนดให้คุณ พวกเขาช่วยบรรเทาความตึงเครียดจากสายตาและการอักเสบ

อะไรที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันความเมื่อยล้าของดวงตาที่รุนแรงของเราหรือไม่ ด้านล่างเป็นวิธีหลักในการปกป้องสายตาของเราจากการตรวจสอบรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า

1. คุณจำเป็นต้องมีทุกวันหลาย ๆ ครั้งเพื่อทำแบบฝึกหัดสำหรับดวงตา
2. นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อความคุ้มครองพิเศษสำหรับจอภาพซึ่งอย่างใดบรรเทาสภาพของคุณ
3. อย่าลืมที่จะจัดให้มีการ 10 นาทีทำลายทุกชั่วโมง! ในขณะที่ผ่อนคลายเดินไปรอบ ๆ ห้องดื่มน้ำหายใจอากาศบริสุทธิ์
4. ในช่วงพักแปลมุมมองของรายการสีเขียวเพราะเขาถือว่าเป็นธรรมชาติ
5. ในกรณีที่ไม่มีอย่าลืมเกี่ยวกับที่เหมาะสมสำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณ! ต้องนั่งตรงขาของเขาไม่แนะนำให้ไปอาบน้ำ ระยะทางจากสายตาของคุณไปยังจอภาพควรมีอย่างน้อย 1 เมตร หากคุณเป็นผู้ใช้แล็ปท็อปกฎปลูกยังคงเหมือนเดิม ไม่จำเป็นต้องนอนลงกับเขาบนโซฟา
6. อ้อใช่! อย่าลืมเกี่ยวกับแสงที่เหมาะสมและความสว่างของหน้าจอของคุณ!

ดังนั้นเพื่อนของฉัน ในบทความนี้เราได้เรียนรู้ว่าทำไมตาเจ็บหลังจากที่คอมพิวเตอร์ ปกป้องดวงตาและมีความสุข!