ความกตัญญูกตเวที - นี่คืออะไร? ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอบคุณ?

จักษ์ - การรับรู้ว่าแหล่งที่ดีอยู่นอกตัวเรา ถ้าคนอื่น ๆ หรือแม้กระทั่งพลังงานที่สูงขึ้นเพื่อช่วยในการองศาที่แตกต่างเพื่อให้บรรลุความรู้สึกของความสุขความกตัญญูที่มีการขยายอารมณ์ที่นำไปสู่ไม่เพียง แต่จะชื่นชมการกระทำหรือของขวัญ แต่ยังตอบสนอง

เป็นกตัญญูเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพ

กว่าทศวรรษที่ผ่านมาหลายร้อยของการศึกษามีเอกสารทางสังคมทางร่างกายและจิตใจด้านของเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขอบคุณสำหรับ:

• จักษ์ - คือสิ่งที่นำความสุขและความพึงพอใจในชีวิต ความกตัญญูกตเวทีเพิ่มในแง่ดี, ความสุข, ความสุข, ความกระตือรือร้นและทำให้เกิดอารมณ์บวกอื่น ๆ
• อาการลดลงซ้ำ ๆ ของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายความดันโลหิตลดอาการปวดลดลงและมีความแข็งแรงน้อย ดูแลสุขภาพของคุณหรือไม่ รู้คุณ
• คนกตัญญูรู้คุณนอนหลับดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นในระหว่างการนอนหลับ
• ความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ กลายเป็นมีเสถียรภาพมากขึ้นและแข็งแรง
• ขอขอบคุณที่ยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล คนที่แสดงความกตัญญูของพวกเขาเป็นกฎที่มีความเต็มใจที่จะให้อภัยผู้อื่นและมีความหลงใหลในตัวเองน้อยลง

ความกตัญญูคืออะไร?

การแข็งค่ามีความหมายที่แตกต่างกันในทางทฤษฎีของจิตวิทยาในเชิงบวก ส่วนใหญ่ของเราเชื่อมโยงแนวคิดนี้ด้วยคำว่า "ขอบคุณ" ที่ส่งไปยังผู้ที่ช่วยให้บริการหรือทำของขวัญ แต่ไม่ทั้งหมดเพื่อให้ง่าย จักษ์ - มันไม่ได้เป็นเพียงแค่คำพูดหรือการกระทำก็ยังเป็นความรู้สึกที่ดี, มีความตั้งใจที่จะกลับไปที่ดี ครั้งแรกที่มารับรู้ของดีในชีวิตของบุคคล ในสถานะของความกตัญญูที่เราบอกว่าชีวิต "ใช่." ประการที่สองขอบคุณยอมรับว่าบางส่วนของแหล่งที่มาของชนิดนี้มีนอกของเราและเราสามารถจะขอบคุณคนอื่นสัตว์โลกโดยรวมไม่เพียง แต่ตัวเอง

วัตถุประสงค์หลักของความกตัญญู

ผู้คนสามารถใช้เครดิตที่จะสร้างใหม่หรือปรับปรุงมิตรภาพเก่าจะขอโทษหรือช่วยในการแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่พวกเขาอาจพบ จักษ์ - จะเป็นประโยชน์ในความเป็นจริงกระบวนการ เพียงแค่จะบอกว่าขอขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณและคุณยังมีชีวิตอยู่เป็นวิธีที่ดีที่จะกระตุ้น ความคิดที่ว่าในวันพรุ่งนี้อาจจะไม่เคยมาผลักดันบางคนตระหนักถึงคุณค่าของทุกวันที่เราอาศัยอยู่ ขอขอบคุณคนที่ไม่ควรสำหรับการแลกเปลี่ยนและเพื่อแสดงว่าเราขอขอบคุณพวกเขา

ตลาดหลักทรัพย์แห่งอารมณ์เชิงบวก

จักษ์ - เป็นสิ่งที่สามารถติดต่อในแง่บวก การปฏิบัติของความกตัญญูสามารถสร้างวงสังคมที่ใหญ่กว่าสำหรับการที่ดี เลือกที่ตอบสนองคนที่ขอบคุณคุณคุณสามารถไปข้างหน้าและกล่าวคำขอบคุณกับคนแปลกหน้าแม้สำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

1. กล่าวขอบคุณอย่างน้อยวันละครั้ง
2. ก่อนที่จะไปนอนคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวกที่เกิดขึ้นในระหว่างวันที่
3. ส่งจดหมายของความกตัญญูคนที่รักและเพื่อน ๆ

ภูมิปัญญาศตวรรษเก่าเตือนว่ามนุษย์ชื่นชม - มันคือความสามารถในธรรมชาติของเรา ที่เปิดรับการชื่นชมที่มีคุณภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องนั้นเช่นความรักความเมตตาความเอื้ออาทรและส่วนใหญ่ของรัฐในเชิงบวกอื่น ๆ