การแพทย์และการป้องกันเอวนวด

แต่ถึงกระนั้นเรามักจะไม่ได้คิดเกี่ยวกับวิธีการกระบวนการนี้เกิดขึ้น โดยการเรียนรู้เพื่อกาลครั้งหนึ่งคนโดยอัตโนมัติซ้ำเคลื่อนไหวในพื้นที่ แต่ในเวลาที่มันเกี่ยวข้องกับกลไกซับซ้อนทั้งของร่างกายของเรา

กล้ามเนื้อบางอย่างในขณะที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและผ่อนคลายพวกเขาที่นี่ไม่ได้ทุกคน แล้วมาเพื่อช่วยให้บริการนวด, สามารถลบกระตุกและปรับปรุงสุขภาพ นวดร่างกายทั้งหมดที่มีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทที่ได้รับมอบหมายเพื่อกลับลดลง

ซึ่งจะช่วยให้การนวด

ทำไมฉันต้องเอวนวด? ผ้าซึ่งจะอิ่มตัวกับออกซิเจนได้รับการฟื้นฟูที่ดีที่สุดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในกรณีนี้มันป็นกระบวนการเผาผลาญสารพิษได้เร็วขึ้นและผลิตภัณฑ์จากการสลาย ดังนั้นขั้นตอนที่เรียกว่าช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของทำความสะอาดตัวเองในช่วงต้น

พูดคุยเกี่ยวกับกระบวนการในท้องถิ่นมากขึ้นซึ่งจะช่วยในการนวดหลัง ขอขอบคุณที่เขาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายผ่อนคลายที่ดีกว่านี้เอาน้ำหนักจากกล้ามเนื้อเพราะหลังส่วนล่างเป็นภาระหนักที่จำเป็น และถ้าคุณรู้สึกปวดเอวนวดแล้วหลังจากที่จัดขึ้นที่เธอออก

Avicenna เคยกล่าวว่าขั้นตอนนี้จะช่วยลดสารที่ไม่พึงประสงค์ในกล้ามเนื้อซึ่งไม่ได้ฟักออกจากร่างกายตัวเอง ด้วยความช่วยเหลือของการนวดได้รับการปฏิบัติอย่างดีจากความผิดปกติของกระดูกสันหลังเช่น scoliosis และ osteochondrosis

พร้อมกับการเปิดใช้งานของกระบวนการภายในแผ่น intervertebral กลายเป็นมีเสถียรภาพมากขึ้น ในเวลาเดียวกันมีอิทธิพลต่อปลายประสาทของอวัยวะหลายและการทำงานของพวกเขาคือการปรับปรุง

พยานหลักฐาน

ขั้นตอนการอธิบายให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหลังจากการฝึกอบรมกีฬา แต่มันควรจะจำได้ว่าตั้งแต่ครั้งสุดท้ายที่อาหารควรจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

นอกจากนี้ การนวดหลัง และเอวช่วยเหลือถ้าผู้ป่วยมี:

• อาการปวดหลัง;
• โรคประสาท;
• รู้สึกว่ากล้ามเนื้อกระตุกหรือความเจ็บปวดเพียง;
• scoliosis;
• ปัญหาในการนรีเวชวิทยา;
• อาการปวดหัว;
• ความดันโลหิตสูง;
• การติดเชื้อที่ไต

แต่น่าเสียดายที่ขั้นตอนที่มีประโยชน์นี้ยังคงมีข้อห้ามบางอย่าง นวดไม่ได้รับอนุญาตถ้าคุณมี:

• ระดับความรุนแรงของการเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด;
• สภาพทางพยาธิวิทยาของหัวใจ;
• มะเร็ง
• การติดเชื้อต่างๆ
• hyperthermia;
• มีเลือดออก;
• โรคผิวหนัง

หลักการนวด

มีพื้นที่ที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำด้วยตนเองนวด ในการกลับลดลงอย่างเต็มที่ที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่เรียกว่าเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นจึงควรจะมีคนอื่น ๆ ที่จะดำเนินการ แต่แน่นอนก่อนที่จะเริ่มการนวดที่คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับหลักการพื้นฐานของการประชุม:

1. นวดเอวทำบนพื้นผิวที่เป็นของแข็งแข็งที่จะวางทำความสะอาดแผ่น
2. มือนวดบำบัดโรคล้างด้วยสบู่เด็ก
3. ก่อนขั้นตอนบนฝ่ามือถูไม่กี่หยดของน้ำมัน

คนที่อยู่บนท้องของเขาเพื่อที่จะเป็นความสะดวกสบาย กล้ามเนื้อต้องการที่จะผ่อนคลาย - แล้วการนวดจะทำให้มันง่ายที่จะดำเนินการและจะมีผลบังคับใช้

วิธีการนวดเอวของคุณ

เป็นครั้งแรกในการอุ่นเครื่องทำเคลื่อนไหวลูบ ความพยายามในขั้นตอนนี้ไม่มีไม่ได้ใช้ จากนั้นเพิ่มความเข้ม จากนั้นเช่นถ้าผิวจะเรียบย้ายมือซี่โครงถึงไหล่

หลังจากนั้นกลับลดลงถูกกดและนวดดีในด้านตรงข้ามของมัน เริ่มต้นด้วยด้านบนของก้นและค่อยๆเพิ่มขึ้นไปด้านบนของเอว นี้จะกระทำด้วยหนึ่งและอื่น ๆ

คุณสามารถแตะเบา ๆ กลับหลีกเลี่ยงพื้นที่การทำงานของไตหยิกผิวและมันบด ในลักษณะเป็นวงกลม

ขจัดความรุนแรงช่วยเหลือค่อยๆนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวจะมีผลต่อกระดูกสันหลังยืด ด้วยเหตุนี้ปาล์มวางไว้ที่ด้านข้างและนิ้วหัวแม่มือที่มีต่อกันและกัน ที่มีอำนาจ แต่ยังเตือนกดที่หลังส่วนล่าง, มือย้ายลงและจากนั้นกลับไปยังตำแหน่งเดิมของพวกเขา ดังนั้นซ้ำยี่สิบครั้ง

ในตอนท้ายของขั้นตอนซึ่งผลิตผลกระทบอย่างระมัดระวังถูด้วยผ้าขนหนู

การนวดในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงเดือนแรกของการนวดการตั้งครรภ์ไม่สามารถทำได้เพราะมันเป็นอันตราย - อาจเกิดจากภาวะแทรกซ้อนของการพัฒนาทารกในครรภ์และยังก่อให้เกิดการแท้งบุตร ขั้นตอนที่จะแสดงในเดือนที่สี่และดียิ่งขึ้นที่จะทำมันแล้วในขั้นตอนสุดท้าย

ในไตรมาสที่สามของกระดูกสันหลังดัดและภาระที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวจึงมีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์หรือเจ็บปวด นวดสำหรับอาการปวดหลังช่วยหญิงตั้งครรภ์ แต่ธรรมชาติก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณสังเกตการดำเนินการเทคนิคที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามกฎง่ายมาก:

1. การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่ทำโดยไม่มีแรงกดดันโดยไม่ต้องใช้แรง
2. ลูบช้าและจังหวะ
3. นวดหญิงตั้งครรภ์ไม่
4. การสั่นสะเทือนจะดำเนินการด้วยมือ
5. ขั้นตอนที่กินเวลานานสูงสุดสี่สิบนาที

นวดหมอนวดแทน

แต่จะทำอย่างไรเมื่อได้ให้บริการการนวดที่มีราคาแพงเกินไปและไม่รอให้ความช่วยเหลือใด ๆ จากใคร? บันทึกการนวดที่ดี อุปกรณ์ดังกล่าวในวันนี้ในตลาดเป็นจำนวนมาก แต่คุณจำเป็นต้องเลือกอย่างระมัดระวังเพื่อที่จะสามารถช่วยจริงๆ

นวดก็สามารถที่จะนำเสนอในเก้าอี้ง่ายในการที่เพียงแค่นั่งลงและขอโปรแกรมเฉพาะผ่อนคลาย นอกจากนี้ก็จะทำในรูปแบบของเข็มขัดที่มีขนาดใหญ่ แน่นอนว่าอุปกรณ์ดังกล่าวจะไม่ถูก แต่ในอนาคตเนื่องจากความจริงที่ว่าบริการนวดจะไม่จำเป็นต้องนวดจะจ่ายออกและจะยังคงช่วยให้ผู้ป่วยและครอบครัวของเขามีระยะเวลานาน

นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ขนาดเล็กในรูปแบบของลูกปัดที่มีพื้นผิวเรียบ พวกเขามักจะมีแรงกดควบคุมและความกว้าง ดังนั้นพวกเขามีหลากหลายและสามารถใส่ผู้คนที่แตกต่างกัน รถบดสั่นสะเทือนทางกลนี้ยังมีแพร่หลาย พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีในร้านและคนที่ตัวเองด้วยตนเองปรับความดันและความเร็วของการนวด

ดังนั้นแม้ในกรณีที่คนอื่น ๆ ไม่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยคุณสามารถใช้นวดเพื่อบรรเทาสภาพของพวกเขา แต่เท่าที่ผ่านมาการนวดที่ดีที่สุดจะช่วยให้บุคลากรที่มีคุณภาพเท่านั้น

โดยปกติขั้นตอนที่จะดำเนินการหลักสูตรที่ประกอบด้วยสิบถึงยี่สิบเซสชัน นี้ตามด้วยการหยุดพัก หากจำเป็นให้การเรียนการสอนอาจจะซ้ำหลังจากไม่กี่เดือน