10 อาหารที่คุณไม่ควรสั่งซื้อร้านอาหารไทย

อาหารจีนมักจะคิดว่าเป็นไขมันหนักและแข็งแรงในขณะที่อาหารไทยดูเหมือนว่าทางเลือกที่ง่ายขึ้นในเอเชีย ในบางกรณีคำสั่งทั่วไปที่ถูกต้อง หลังจากที่ทุกซอสถั่วลิสง, เสิร์ฟในร้านอาหารไทย, มันเป็นมากขึ้นมีสุขภาพดีกว่าสารเคมีซอสเป็ดยัดไส้ ใช่หอมต้มยำมีโซเดียมน้อยกว่าซุปไข่เค็มหรือเกี๊ยว เครื่องเทศสดใสและสดเช่นตะไคร้และผักชีดูเหมือนมีประโยชน์มากขึ้น อาหารไทยทั่วไปคืออร่อยมากและน่าสนใจแตกต่างกัน แต่เมนูของร้านอาหารท้องถิ่นที่สามารถพบได้และตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้น ถ้าคุณไม่เคยลองชิมอาหารไทย, จากนั้นคุณสามารถกลายเป็นเหยื่อของไขมันอุดตันหลอดเลือดแดงอาหาร ให้ความสนใจเป็นหลักในการปรากฏตัวของอาหารในชื่อคำว่า "ปลา" ก็หมายความว่าจานที่ถูกสีน้ำตาลในน้ำมัน และแน่นอนดูที่รายชื่อของอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงแน่นอนถ้าคุณเดินทางไปยังประเทศไทย

ม้วนไทยคั่ว

คั่วม้วนไทยที่มีจำนวนมากของไขมันที่ไม่จำเป็นและแคลอรี่เป็นอย่างชัดเจนไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังพยายามที่จะติดอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ในฐานะที่เป็นฤดูใบไม้ผลิม้วนที่คุณสามารถหาในเมนูของร้านอาหารจีนและเวียตนามนี้แน็คไขมันทอดไม่ได้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไขมันทอดม้วนไทยมีอิ่มตัวและไขมันทรานส์ซึ่งเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเช่นเดียวกับการมีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณต้องการที่จะลองเป็นทางเลือกที่มีสุขภาพดีคุณสามารถสั่งซื้อม้วนฤดูร้อนสดซึ่งประกอบด้วยผักและอาหารทะเลล้อมรอบในกระดาษข้าวนุ่ม ม้วนเหล่านี้จะไม่ทอดเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับรสชาติความสดใหม่ของอาหารไทยแท้โดยไม่รู้สึกสำนึกผิดใด ๆ และโดยไม่ต้องใส่หัวใจของคุณตกอยู่ในอันตราย

อาหารที่มีกะทิ

อาหารไทยหลายคนกำลังเตรียมใช้กะทิโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงแกง ตั้งแต่กะทิที่อุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่ใช้ประโยชน์จากมันในอาหารที่สามารถนำไปสู่ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่น้อยมาก และได้รับความจริงที่ว่าอาหารไทยที่สำคัญหลายคนกลายเป็นครีมเพียงเพราะกะทินี้ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารกลางวันของคุณ แทนอาหารที่มีไขมันอยู่บนพื้นฐานของกะทิคุณสามารถสั่งซื้ออาหารท้องถิ่นทอด เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับทุกความหลากหลายของอาหารไทยที่เป็นมันคือการรวมกันของวัตถุดิบสดใหม่และความหลากหลายของเครื่องปรุงรสมากกว่าที่จะลดการทุกอย่างเพื่อแกงนม

ทอมกาไก่

เป็นกรณีที่มีแกงน้ำซุปแบบไทยดั้งเดิมทำด้วยการใช้กะทิ และแม้ว่ามันจะเป็นซุปครีมอร่อยมากด้วยรสชาติที่อุดมไปด้วยมันเป็นที่สูงมากในไขมันอิ่มตัวซึ่งจะมีเพราะกะทิจึงเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถเรียกว่า ถ้าคุณยังต้องการที่จะลองมันไม่สั่งจานเดียว - ดีกว่าร่วมกับผู้อื่น เพื่อให้คุณสามารถลดปริมาณของการบริโภคไขมันเช่นเดียวกับการที่จะออกจากห้องพักมากขึ้นในกระเพาะอาหารสำหรับอาหารอื่น ๆ

แกงไก่สีเขียวไทย

นี่คือแกงเขียวหวานแบบดั้งเดิมจะถูกจัดเตรียมโดยใช้กะทิที่ทำให้อาหารจานนี้ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังอดอาหาร นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของไก่ทอดเติมจานมากยิ่งขึ้นไขมันและแคลอรี่ มันไม่น่าที่คุณต้องการใช้แคลอรี่ในชีวิตประจำวันโดยการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อ

เคน PED ไก่

แกงเผ็ดนี้เป็นจานอื่นขึ้นอยู่กับกะทิ และที่นี่เพิ่มอีกชิ้นส่วนของไก่ทอด อย่างที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับถ้ากินอาหาร แต่ความรู้สึกของความพึงพอใจนี้จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นจะมาตระหนักว่าคุณเพียงแค่ดื่มสี่ถ้วยกะทิและกินไก่แช่ในน้ำมัน

ข้าวผัด

ข้าวผัดไทยเป็นเพียงที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเป็นเวอร์ชั่นภาษาจีนของมัน มันมีเป็นจำนวนมากของไขมันและแคลอรี่และจานของตัวเองเป็นที่น่าสนใจเพราะความจริงที่ว่ามันเป็นไขมัน พิจารณาวิธีการหลายจานอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองคุณไม่ต้องการที่จะโหลดขึ้นข้าวเท่านั้น มันไม่คุ้มค่า

Gluay ถัง

ถัง Gluay - ขนมชิ้นนี้ซึ่งเป็นกล้วยทอดขายตามปกติบนท้องถนนของประเทศไทย จานนี้อาจจะดึงดูดและปรากฏมีสุขภาพดี (หลังจากทั้งหมดมันเป็นผลไม้) ในความเป็นจริงคุณควรหลีกเลี่ยงมันเพราะมันเต็มไปด้วยน้ำตาลและมันเป็นมันเยิ้มอย่างไม่น่าเชื่อ กล้วยเหล่านี้จึงหวานหวานก็ไม่น่าที่คุณจะสามารถที่จะกินมากขึ้นกว่าสองชิ้น

หมูปลาปริก

นี้เป็นจานแบบดั้งเดิมประกอบด้วยปลาทั้งย่างเสิร์ฟพร้อมซอสมะขามหวานและเปรี้ยว แม้ว่าอาหารจานนี้มีลักษณะที่ผิดปกติมากก็ไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่กำลังพยายามที่จะนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี น้ำมันปลารวมกับซอสปริมาณน้ำตาลที่เกินกว่ามาตรฐานที่ทุกอย่างสมบูรณ์ขัดแย้งผลประโยชน์ทั้งหมดที่อาจจะมาจากการใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้

ชาเย็นไทย

โดยเฉพาะชามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ แต่มันก็ไม่ได้อยู่ในชาเย็นไทย นี้เครื่องดื่มท้องถิ่นคลาสสิกเต็มรูปแบบของน้ำตาลในขณะที่มันจะถูกเพิ่มนมข้นหวานและน้ำตาล แน่นอนคุณสามารถดื่มชานี้เป็นความเสี่ยงของคุณเอง แต่มันเป็นมูลค่าการจดจำว่าเครื่องดื่มนี้และแม้ว่าดับความกระหายของคุณ แต่มันมีความหมายยกระดับน้ำตาลในเลือด

ไอศครีมมะพร้าว

ไอศครีม - มันเป็นหนึ่งในขนมที่ชื่นชอบของฉัน แต่เมื่อคุณกินอาหารเย็นที่ร้านอาหารไทย, คุณจะไม่น่าที่จะยังคงเป็นสถานที่สำหรับเขาในกระเพาะอาหาร ไอศกรีมในประเทศไทยครีมครีมและมีเสน่ห์และถ้าคุณมีเพียง แต่มันก็จะเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบ แต่หลังจากที่อาหารเต็มคุณจะไม่ต้องการมัน ใช่และคุณไม่ควรกินหลังอาหารเย็นเพราะเป็นกรณีที่มีอาหารอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับกะทิ, ไอศครีมไม่ได้เป็นจานประโยชน์มากที่สุดและมีสุขภาพดี