เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเราเมื่อเรามีทั้งวันมองที่หน้าจอของโทรศัพท์

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญมาร์ทโฟนมีผลกระทบด้านลบหลาย นี่สิบสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมองไปที่โทรศัพท์ของคุณตลอดทั้งวัน

ปวดตา

"การใช้ขยายตัวของอุปกรณ์ดิจิตอลและผลกระทบของหน้าจอที่สามารถก่อให้เกิดความเครียดตา" - ดร. โฮเวิร์ดเพอร์เซลล์ต้ดสินใจเป็นสมาชิกของ American Academy of Optometry และรองประธานอาวุโสของลูกค้าในการพัฒนา Essilor กล่าวว่า อาจมีอาการตาพร่ามัว, ปัญหามุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งสีแดงและตาเมื่อยล้าและปวดหัว

อาการปวดคอ

"การใช้งานหนักของโทรศัพท์ของคุณจะนำไปสู่สิ่งที่แพทย์เรียกว่าการบาดเจ็บมากเกินไป" - ดร. เจนนิเฟอร์สแตกก์กล่าวว่า ตามที่เธอเป็นหนึ่งในปัญหาหลักที่เธอเห็นในทางปฏิบัติของเขา - สายพันธุ์คอ

"การวิจัยแสดงให้เห็นนิ้วที่คุณวางหัวของคุณไปข้างหน้าเป็นสองเท่าของภาระในกล้ามเนื้อทุก - ดร. โรเบิร์ตกล่าวว่า Bolash - เมื่อวันที่ลำคอประมาณ 60 ปอนด์ของแรง ".

การขาดออกซิเจน

เรื่องเหลวไหลเมื่อคุณมองไปที่หน้าจอโทรศัพท์ของคุณสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นการขาดออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง นั่งอยู่ข้างหลังหน้าจอคุณให้ความจุของปอดที่จะขยาย การสูดดมออกซิเจนน้อยหมายความว่าหัวใจของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งออกซิเจนไปยังสมอง

ข้อมือเคล็ดนอก

ดร. สแต๊กซ์แสดงให้เห็นว่า carpal อุโมงค์และข้อมือยืดผู้ป่วยของเธอมักจะมีผลมาจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป "ถือโทรศัพท์เป็นเวลานานของเวลาและในเวลาเดียวกันการบีบอัด carpal อุโมงค์คุณกระตุ้นการอักเสบของเส้นเอ็น" - เธอบอกว่า

ปวดรู้สึกไม่สบายหรือชาของนิ้วหัวแม่มืออาจเกิดขึ้นเนื่องจากการพิมพ์ข้อความที่มากเกินไปและการพิมพ์

ความผิดปกติของการนอนหลับ

"บ่อยครั้งที่คุณตัดสินใจที่จะไปเครือข่ายทางสังคมก่อนนอน อย่างต่อเนื่องกำลังมองหาที่โทรศัพท์ของคุณคุณจะไม่เพียง แต่เก็บใจของคุณในใจจดใจจ่อ แต่ยังมีส่วนร่วมในการปราบปรามของระดับเมลาโทนิ "- เอริคกล่าวว่า Hornal

ดร. Hershenson เห็นด้วยกับคำสั่งนี้บอกว่าแสงสว่างจ้าของโทรศัพท์ยังช่วยให้สมองที่ใช้งานไม่อนุญาตให้บุคคลที่จะสงบร่างกายและการนอนหลับ

ความกังวล

มุมมองถาวรบนหน้าจอยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ยิ่งเราเกินจิตใจของเราข่าวน่ากลัวไม่ปลอดภัยมากขึ้นเราจะกลายเป็น โปรดจำไว้ว่าเราทำมันโดยเฉลี่ยเก้าชั่วโมงต่อวัน 365 วันต่อปี จิตสำนึกของเราเป็นที่ต้องการของจิตใจมากกว่าการโจมตีอย่างต่อเนื่อง

โรคซึมเศร้า

อันตรายต่อสุขภาพจิตของโทรศัพท์จะปฏิเสธไม่ได้ นอกเหนือไปจากความเป็นจริงที่เราต้องกังวลและกลายเป็นเหมือนหวาดระแวงการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโทรศัพท์ของเราในที่สุดเราก็สามารถนำตัวเองเข้าไปในภาวะซึมเศร้า "คนไม่เข้าใจในสิ่งที่พวกเขาทำอย่างต่อเนื่องพยายามที่จะเติมเต็มเช่นเดียวกับความนับถือตนเองและงบของพวกเขา - Kerstin กล่าวว่า - แต่เป็นครั้งแรกในภาคภูมิใจในตนเอง - เป็นของคุณ "ฉัน" และไม่ว่าของคนอื่น ๆ ".

ภาพหลอน

"การศึกษาล่าสุดที่เกี่ยวข้องกับนักศึกษาที่แสดงให้เห็นว่ามาร์ทโฟนให้มากที่สุดของพวกเขามีแนวโน้มที่จะหลอน - ดร. เคิร์สตินกล่าวว่า - มันเรียกว่ากลุ่มอาการสั่นสะเทือนผี ".

อ้างอิงถึงการศึกษาส่วนใหญ่ของนักเรียนที่สำรวจมีประสบการณ์ "ผีสั่นสะเทือน" ข่าวลือในกระเป๋าของเขาแม้ในขณะที่โทรศัพท์มือถือของพวกเขาไม่ได้เรียกเข้า

การสูญเสียของความเข้มข้น

ติดยาเสพติดไปยังโทรศัพท์มือถือเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียสมาธิ "ตั้งแต่คนเฉลี่ยใช้เวลาเก้าชั่วโมงต่อวันเจ็ดวันต่อสัปดาห์, มองหาอุปกรณ์กระตุ้นสูงความคิดของเขาถูกลิดรอนของความคมชัด, - Kerstin อธิบาย - ยกตัวอย่างเช่นวัยรุ่นจำนวนมากในขณะนี้ได้รับการวินิจฉัยที่มีสมาธิสั้นถึงแม้ว่าส่วนใหญ่ของพวกเขาไม่ได้มีความผิดปกติทางระบบประสาท สมองของพวกเขาถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นที่จะสูญเสียความสามารถในการมีสมาธิที่จะมุ่งเน้นในการจัดระเบียบและเมื่อจำเป็นโดยสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง. "

Take-เวลาปิด

หากคุณมีมากเกินไปขึ้นอยู่กับมาร์ทโฟนของคุณแล้วนี้อาจเป็นสัญญาณว่ามันเป็นเวลาที่จะทำตัวออกห่างจากมัน เราจะต้องควบคุมโทรศัพท์ แต่เขาไม่ได้มี การทำเช่นนี้นักจิตวิทยาได้รับเชิญให้ออกจากโทรศัพท์ของคุณในรถเมื่อคุณไปสำหรับอาหารกลางวันไปทำงานหรือไปห้างสรรพสินค้า ตอนแรกคุณจะอึดอัดมาก แต่ในที่สุดคุณจะได้ใช้มัน