วิตามินสำหรับหน่วยความจำ: ช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง

หน่วยความจำ - คุณลักษณะที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ของสมอง ถ้าเราให้ลืมเกี่ยวกับกิจการของตัวเองทิศทางของการที่เราจะไปหรือแม้แต่เลวชื่อบุคคลและสถานที่ของข้อมูลที่อยู่อาศัยก็จะทำให้ชีวิตของเราภัยพิบัติอย่างต่อเนื่อง สูญเสียความจำที่เกิดจากปัจจัยที่แตกต่างกัน: ประสบการณ์ของความเครียดที่รุนแรง, ความเมื่อยล้าประจำฤดูใบไม้ผลิ "เหน็บชา" เสพติด วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี (ซึ่งหมายความว่าคุณกินวิตามินสำหรับหน่วยความจำ) ไม่เคยนำไปสู่โรคนี้ยกเว้นว่าถ้าเกิดอุบัติเหตุซึ่งในสมองได้รับความเสียหาย ดังนั้นในสถานการณ์ส่วนใหญ่เราจะไปโทษสำหรับความจริงที่ว่าจุหน่วยความจำของเราจะลดลงและดังนั้นเราจึงสามารถที่จะเพิ่มขึ้น

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียง แต่สิ่งที่จำเป็นวิตามินสำหรับหน่วยความจำ แต่ยังมีวิธีการที่จะปรับปรุงมัน

"ประหยัด" อาหาร

มีวลีที่ยอดเยี่ยมคือ "เราเป็นสิ่งที่เรากิน." หากคุณคิดเกี่ยวกับมันมันกลับกลายเป็นว่ามันเป็นความจริง: การรับประทานอาหารที่เราได้รับจำนวนเงินที่ต้องของวิตามินแร่ธาตุกรดและอื่น ๆ "การก่อสร้างตึก" สำหรับการทำงานปกติของร่างกาย ถ้าเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นแล้วอวัยวะป่วยสิ้นสุดสภาพการทำหน้าที่ของมันและพยาธิวิทยาที่มีคุณภาพเกิดขึ้น หนึ่งของพวกเขา - การละเมิดของหน่วยความจำ

ไปยังสมองเป็นอย่างดีในการจดจำข้อมูลที่คุณสามารถพยายามที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณ ยกตัวอย่างเช่นวิตามินหน่วยความจำที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

• มันฝรั่งหวาน;
• ผักขม;
• จมูกข้าวสาลี ;
• น้ำผึ้ง;
• ปลา (โดยเฉพาะปลาแซลมอน, ปลาเฮอริ่ง, ปลาทู);
• ไข่

หากคุณประเทืองอาหารของคุณกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วในช่วงเวลาที่หน่วยความจำจะเริ่มต้นในการปรับปรุง ผลที่คาดว่าจะสามารถหลังจาก 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาของอาหารนี้เพราะวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดอย่างเต็มที่จะต้องดูดซึม

วิธีการยาเสพติด

อันที่จริงยังมียาที่สามารถทำให้ การปรับปรุงในหน่วยความจำ ยาเสพติดได้รับการแต่งตั้งแพทย์ แต่บางส่วนของพวกเขาสามารถใช้คนเดียวกับความเชื่อมั่นเท่านั้นที่ไม่แพ้ส่วนประกอบ

ขอเริ่มต้นด้วยวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งได้รับการออกแบบเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ มันหยิบขึ้นมาส่วนที่ดีของวิตามินที่มีความสามารถในการดำเนินการปาฏิหาริย์ แน่นอนว่ารุ่นสังเคราะห์คือไม่ดีเท่าที่ธรรมชาติ แต่บางครั้งก็ยากมากที่จะทำให้อาหารของคุณเพื่อให้รวมทั้งซับซ้อน หนึ่งของยาเสพติดสำหรับหน่วยความจำ - "หน่วยความจำ" Vitrum ตามที่ระบุโดยผู้ผลิตที่ได้รับการออกแบบสำหรับการฟื้นฟูของการไหลเวียนในสมองและปรับปรุงการส่ง synaptic ในเซลล์ประสาท ยาดังกล่าวเพิ่มประสิทธิภาพคุณสมบัติการไหลเวียนของเลือดและยังมีผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ Vitrum "Memory" 6 ส่วนประกอบที่ช่วยให้หน่วยความจำในการกู้คืน:

• มันมีสังกะสีซึ่งควบคุมการสื่อสารของเซลล์ประสาท hippocampal
• วิตามิน B1 ซึ่งควบคุมปริมาณของกรดแลคติก (ถ้ามันมากเกินไป, การทำงานของสมองแย่ลง)
• B2 - วัสดุร่างกาย (และรวมทั้งสมอง) พลังงาน
• B6 - สังเคราะห์สารสื่อประสาทและช่วยให้สมองที่จะดูดซึมกรดอะมิโนที่จำเป็น - methionine, cysteine, โพรไบโอ มันจะช่วยกระตุ้นการสร้างอินซูลินในร่างกาย (norepinephrine และ serotonin) ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเป็นกิจกรรมจิตสมบูรณ์
• สารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลกระทบ -okazyvaet
• และในแท็บเล็ตอื่น ๆ ที่มี แปะก๊วย องค์ประกอบ normalizes ไหลเวียนของเลือดขณะที่การปรับปรุงความสามารถในการจดจำ

ส่วนผสมที่ผ่านมาสามารถใช้แยกมันค่อนข้างเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุง การทำงานของสมอง เพราะ มันถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์จังหวะที่จะเรียกคืนไม่เพียง แต่หน่วยความจำ แต่ยังเป็นตัวหลักของการทำงานในภาพรวม

ยาเสพติดที่มีผลบวกไม่เพียง แต่ในสมอง แต่ยังระบบประสาท - "Neurovitan" เพราะมันมี B-ซับซ้อน

ดังนั้นในส่วนของบทความนี้เราได้ระบุไว้ยาเสพติดที่มีวิตามินสำหรับหน่วยความจำ พวกเขา "ทำให้มีชีวิตชีวา" จิตใจและส่งกลับมาดำเนินงานอย่างเต็มที่

ออกกำลังกายเป็นพิเศษ

อธิบายในที่นี้เป็นวิธีการของ หน่วยความจำที่ดีขึ้น ซึ่งจะปรากฏในรูปแบบของงาน

• ส่วนใหญ่ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพของพวกเขาเราถูกสอนในโรงเรียน: จดจำบทกวีและกลุ่มข้อความร้อยแก้ว
• นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีประโยชน์มากขึ้น - เพื่อเริ่มต้นการเรียนรู้ภาษาใหม่
• วิธีที่สาม - เพื่ออ่านออกเสียงบทความและจากนั้นเล่า
• ยังพยายามที่จะจำหมายเลขโทรศัพท์มือถือของเพื่อนของคุณ ตั้งอยู่ในด้านหน้าของช่องนี้ตัวอย่างเช่นการจดจำสามห้องเป็นเวลา 1 วัน