การยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นข้อเท้าฉีกขาด

ได้รับบาดเจ็บที่พบมากที่สุดสำหรับวันนี้ - ยืดหรือฉีกขาดเส้นเอ็นข้อเท้า กรณีที่พบมากที่สุด - ช่องว่าง malobertsevo เอ็นธาราที่อยู่บนด้านนอกของข้อเท้า นี้มักจะได้รับโดยการเดินเท้าในฤดูใบไม้ร่วงบาดเจ็บซุกขาเข้า บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นในการเล่นกีฬาในกีฬาที่แตกต่างกัน ทันทีในรูปแบบที่แข็งแกร่ง อาการบวมน้ำขา พัฒนาเลือดใต้ผิวหนัง มันถูก จำกัด มากมันเจ็บที่จะย้ายเพราะการเคลื่อนไหวนี้ในมนุษย์ เมื่อได้รับดังกล่าวได้รับบาดเจ็บเป็นความจำเป็นเร่งด่วนที่จะนำไปใช้กับ traumatologist และเพื่อแจ้งแผลกระดูกทำ X-ray

มีองศาที่แตกต่างของความเสียหาย ของเอ็นข้อเท้า การศึกษาระดับปริญญาครั้งแรกของความเสียหาย - มัน แพลง ประการที่สอง - มันเอ็นข้อเท้าฉีกขาด และสามที่ยากที่สุด - เอ็นฉีกขาด ระดับต่ำสุดของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายให้กับร้อยละยี่สิบห้าของเส้นใยที่สอง - เจ็ดสิบห้าเปอร์เซ็นต์และคนที่สาม - แตกร้าวเอ็นแน่นอน

ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บคนอาจมีอาการที่แตกต่างกันของเอ็นข้อเท้าฉีกขาด ครั้งแรกที่หย่อนความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการ บวมของขา และเลือดใต้ผิวหนังขนาดเล็ก ในระดับที่สองของความเสียหายที่สังเกตอาการบวมน้ำที่แข็งแกร่งห้อขนาดใหญ่และความคล่องตัวที่ดีของเท้าความยากลำบากในการเดิน ระดับที่สามที่โดดเด่นด้วยการไร้ความสามารถที่สมบูรณ์ในการพึ่งพาเท้าข้อเท้าความไม่แน่นอน

ถ้าคุณได้รับความเสียหาย ข้อเท้า คุณจำเป็นเร่งด่วนที่จะติดต่อสถานีฉุกเฉิน การรักษา เอ็นฉีกขาด ที่ข้อเท้าที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนง่ายๆ วันแรกของส่วนที่เหลือจะต้องสังเกต - ส่วนที่เหลือน้อยมากเดินเพียงกับอ้อยหรือไม้ค้ำบ้านเท่านั้น ถ้าผู้ป่วยมีระดับที่สามของความเสียหายก็เป็นสิ่งจำเป็นในการติดตั้งข้อเท้ารั้งพิเศษ - อุปกรณ์ที่ช่วยปกป้องข้อเท้าและขนถ่าย มันควรจะพักผ่อนในท่านอนหงายขาควรนอนสูงเล็กน้อย (เช่นบนเบาะปลูกภายใต้มัน)

เท้าหลายครั้งต่อวันลดลงในถังที่เต็มไปด้วยน้ำเย็นและน้ำแข็ง - เพื่อลดอาการบวมและช้ำในวันแรกของการใช้ความเย็น ให้เท้าของคุณอยู่ในนั้นสำหรับ 5-10 นาทีจนคุณรู้สึกมึนงงเล็กน้อยในการเดินเท้า นอกจากนี้คุณยังสามารถห่อน้ำแข็งในผ้าเปียกและเก็บ kazhdyychas ขาหน้าแข้งสำหรับ 15-20 นาที ห้ามใช้ความร้อนเพราะมันจะช่วยเพิ่มการบวมและมีเลือดออกโดยเว็บไซต์ที่ได้รับบาดเจ็บจะตรงมากขึ้น

หากคุณมีความร้าวฉานเอ็นข้อเท้าก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะกำหนดผ้าพันแผลดันที่ขาเป็นที่พึงปรารถนาว่ามันเป็นผ้าพันแผลยืดหยุ่น มันควรจะเป็นแผลในรูปแบบของสิ่งที่เรียกว่า "กลุ่มแปด" - จากเท้าเพื่อหน้าแข้ง ผ้าพันแผลแรกเป็นแผลภายใต้ความตึงเครียดแล้วได้อย่างอิสระ ผ้าพันแผลถูกนำไปใช้หลังจากที่ชายคนนอนหรือวางอยู่ในท่านอนหงาย นั่นคือเมื่ออาการบวมจะลดลงและคุณสามารถใช้ผ้าพันแผล

เมื่อวันหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ควรเริ่มต้นที่จะถูครีมพิเศษในการหน้าแข้ง - ตัวอย่างเช่น "Troxevasin" เพื่อที่จะลดเลือดที่เกิดขึ้นภายใต้ผิวที่จุดที่เอ็นข้อเท้าแตกเจลควรจะใช้ "Traumeel", "Fastum เจล" ครีม voltarenovuyu และอื่น ๆ ครีมลูบลงไปที่ขาไม่กี่นาทีต่อวันเป็นเวลาสองหรือสามครั้ง นี้ควรจะทำอย่างระมัดระวังและเบา ๆ โดยไม่ต้องยืดและถูขาของเขา - อิทธิพลที่ไม่ดีบนข้อเท้าได้รับความเสียหาย ในเวลากลางคืนทำให้การบีบอัดการเดินเท้าโดยใช้ครีมทางการแพทย์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลังจากสองสามวันเมื่ออาการบวมจะหายไปเกือบและอาการปวดจะไม่เป็นที่แข็งแกร่ง, คุณสามารถเริ่มต้นการนวดขา มันควรจะดำเนินการเฉพาะในพื้นที่เหล่านั้นซึ่งใกล้เคียงกับความเสียหายและสถานที่ที่เอ็นข้อเท้าช่องว่างสามารถนวดในรอบสัปดาห์