การทำเล็บ

เท้าของเราในระหว่างวันที่ประสบภาระหนัก - เพราะพวกเขาจะต้องทนต่อความรุนแรงของการไม่เพียง แต่ร่างกายของเรา แต่ทุกสิ่งอื่น ๆ ที่เราดำเนินการกับเรา เป็นผล - และขาเหนื่อยจะบวมมาก เพื่อช่วยในการป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะสามารถอย่างเข้มงวดและทันเวลาดูแลเท้า มันต้องใช้เวลาและความพยายาม Let 's เข้าใจวิธีการดูแลเท้าของคุณ?

ขั้นตอนการดูแลเท้าในชีวิตประจำวันรวมถึงจำเป็นต้องซักผ้า, ยิมนาสติก, บริการนวดและการใช้เปียก (สารอาหาร) หมายถึง มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะให้ความสนใจกับผิวของเท้า เพื่อความบริสุทธิ์ของการรักษาขาที่จะต้องล้างด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องพักรายวันด้วยสบู่ ในกระบวนการของการซักผ้าเช็ดหยาบผิวแห้งด้วยหินภูเขาไฟส่วนใหญ่อยู่ในฝ่าเท้าและส้นเท้า ตามด้วยเบา ๆ เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด ในท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะใช้ความชุ่มชื้นหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับการดูแลเท้าของพวกเขา

นอกจากนี้การดูแลเท้ารวมถึงขั้นตอนเช่นเล็บเท้าที่คุณต้องการที่จะใช้เวลาอย่างน้อย 1 ครั้งต่อเดือน กระบวนการนี้จะเกี่ยวข้องกับการตัดหรือเลื่อยปกติคุดหนาพิการ, ยาไม่สม่ำเสมอและการกำจัดของข้าวโพดกับเท้าและนิ้วเท้า

เล็บตัดแต่งเพื่อให้ปลายของพวกเขาด้วยความชัดเจนเส้นตรง จากนั้นพวกเขาไฟล์เล็บเป็นรูปโค้งมนเล็กน้อยที่มุม ดำเนินการตามขั้นตอนนี้อย่างระมัดระวังเช่นการจัดเก็บมากเกินไปสามารถนำไปสู่ เล็บขบ และการบาดเจ็บของผิว

นอกจากนี้การดูแลเท้ารวมถึงการคัดเลือกของรองเท้าที่เหมาะสมเพราะพวกเขาต้องทนแม้กระทั่งความหลากหลายของการเปลี่ยนแปลงแฟชั่น - ตอนนี้เราเดินบนรองเท้าส้นสูง, และวันพรุ่งนี้ - บนเวที จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะซื้อรองเท้าที่มีส้นเท้าประมาณ 3-4 ซม. และอย่างน้อยบางครั้งเดินในรองเท้าเช่น - ขอบคุณที่มีนัยสำคัญปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้ขาโดยรวม

และในที่สุด - การดูแลที่ไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องใช้ห้องน้ำต่างๆสำหรับเท้า

แช่เท้า

1. 1-2 ช้อนชา ของโซดา ละลายในหนึ่งลิตรของน้ำเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ สบู่หรือครีมโกนหนวด, ชักฟอง แช่เท้าของคุณในอ่าง Steam ขาชัดเจนของผิวหยาบ ในลักษณะเป็นวงกลม โดยใช้หินภูเขาไฟ
2. กำมือของเกลือและ 1 ช้อนโต๊ะ โซดาละลายใน 3 ลิตรน้ำที่อุณหภูมิห้อง ใช้ถาดนี้คล้ายกับข้างต้น
3. 2 ช้อนโต๊ะ flaxseed ผสมดอกคาโมไมล์และเข็มเท 1 ลิตรของน้ำเดือด ยืนยัน 30 นาทีและใช้เป็นก่อนหน้านี้
4. ขจัดความเมื่อยล้าที่เท้าได้ดีช่วยให้ตัดกันอาบน้ำ - ร้อน (ประมาณ 5 นาที) เย็น (ประมาณ 10 นาที) เป็นที่พึงประสงค์ที่จะเพิ่มเกลือสารสกัดน้ำของสมุนไพรและ 2 ช้อนโต๊ะ เข็มโก้และเกลือฟื้นฟูโดยรวมของการไหลเวียนของเลือด ดอกคาโมไมล์, ลินซีด ตำแย, เข็มสน - ในกระบวนการอักเสบ; 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือและ 50 c ดอกมะนาว - สำหรับความเมื่อยล้าและอาการบวมน้ำ

หลังจากใช้เท้าอาบน้ำจะต้องแห้งด้วยผ้าสะอาดนุ่มและถูครีมบำรุงผิวที่เริ่มต้นด้วยเท้าและวิธีการทำงานของคุณ หลังจากนั้นก็ขอแนะนำให้แสง นวดเท้า มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่มีเส้นเลือดขอดหรืออุดตันก็มีข้อห้าม

นวดเท้า

ผ่านการนวดปกติผิวบนเท้าของคุณเป็นเวลานานเป็นไปอย่างราบรื่นและยืดหยุ่น เราจำเป็นต้องใช้เวลาสองแปรงแห้งที่มีขนแปรงแข็งปานกลางและในเวลาเดียวกันถูขาของวงกลมเคลื่อนไหวมั่นใจ - จากเท้าขยับขึ้นไปที่สะโพก นวดควรจะทำนานที่สุดเท่าที่ผิวไม่แดง ในตอนท้ายคุณต้องใช้ความชุ่มชื้นหรือครีมบำรุงผิวสำหรับร่างกาย

ขอขอบคุณที่ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้ปกติผู้หญิงแต่ละคนจะกลายเป็นเจ้าของของ ขาที่สวยงาม ดึงดูดความสนใจของทุกคนรอบตัวคุณ